下園先生

私は、職場の配置転換で、２０年以上所属していた総務から、
営業部門に移ることになってしまいました。
元来、あがり症の私は営業は、一番苦手な分野です。

仕事での失敗が度重なり、日に日にストレスが溜まっていき、
不眠、不安感、自己嫌悪の塊になっていきました。

高校時代の同級生の看護婦さんに相談したところ、
うつ病の傾向があるから専門医に見てもらうように言われました。

病院での診断結果はうつ病でした。原因は、職場環境の急激な変化です。
１ヶ月あまり病院に通い、カウンセリングを受け抗うつ剤をもらいましたが、
全く回復の兆しが見えませんでした。

そんな時、インターネットで出会ったのが、
下園壮太さんのうつ病克服法でした。

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下園壮太さんのプチ認知療法は、ＤＶＤで他のうつ病の方々とシェアし合い、
あたかも同じ病気の仲間と励ましあいながら、
うつ病を克服していく感覚を経験できるのです。

病院では、医者と私の一対一のカウンセリングでしたが、
多くの仲間と一緒に下園先生のカウンセリングを受けている感覚が
とても安心感があり、勇気が湧いてくるのです。

通院と違ってＤＶＤでのプログラムは、
自分の気持ちが落ち込み始めたら、
いつでもＤＶＤのカウンセリングを受けられるので
長時間、悶々と悩むこともなくなりました。

おかげで私もプラス志向の考え方が出来るようになり、
営業の仕事にも慣れてきました。

そして、些細なことでふさぎこむことも無くなり
遂にうつ病の闘病生活に終止符を打つことが出来たのです。